Всем доброе утро. Сделала первый урок йоги. Мне очень понравилось. Все тело, как у кошечки, потянулось, растянулось с утра. Люблю чувствовать небольшие напряжения-растяжения особенно во время скрутки в разные стороны на полу и во время позы корова мордой вниз. Как всегда заметила, что если начинаю думать, что надо пресс держать в тонусе, то начинаю не дышать или мелкими глотками. Никак не могу делать это синхронно и мягко. Ну и спину я свою почувствовала во время последней позы, где ноги и руки приподняты и работает пресс. Как бы я не старалась держать пресс сильным, но слабая спина сразу даёт о себе знать.

Доброе утро! Встала сегодня в 5 утра, чтобы успеть сделать практику перед школой. И это такой каааайф, встала бодрая в диком предвкушении, как новогодним утром, когда бежишь к ёлке смотреть подарки (а не когда просыпаешься полумёртвым от количества выпитого и съеденного). Очень понравились скрутки позвоночника, тяжело пока что держать баланс в некоторых позах и не забывать дышать! Думаю, что со временем научусь)
Идеальное начало дня

Всем доброго утра!
Я после утренней практики. Во многих позах чувствовала поясницу, приятные болевые ощущения, хотелось тянуться больше и больше. Также чувствую, что всё в левую сторону делается немного легче и объем движений больше, чем в правую. Расслабилась не очень, потому что проспала и думала как бы всё успеть.

Доброе утро! Встала сегодня в 5 утра, чтобы успеть сделать практику перед школой. И это такой каааайф, встала бодрая в диком предвкушении, как новогодним утром, когда бежишь к ёлке смотреть подарки (а не когда просыпаешься полумёртвым от количества выпитого и съеденного). Очень понравились скрутки позвоночника, тяжело пока что держать баланс в некоторых позах и не забывать дышать! Думаю, что со временем научусь)
Идеальное начало дня

И я сделала медитацию прямо в кровати. Расслабиться почти получилось, почувствовать тело, центры, энергию, но не получилось с желанием, хотя чувства очень интересные были в организме. Даёт понять, что мы совсем не чувствуем, не прислушиваемся и не работаем со своим телом! Регина, спасибо большое за этот курс! Я жду нового потока!

Я только что закончила практику и сразу после окончания меня пробило на слёзы... не могла остановиться. Такое впервые со мной. Надо же. Я испытала такой чистый кайф. Спасибо вам!

Доброе утро)
Сделала медитацию, расплылась в улыбке и пустила слезу, почувствовала весь свет в себе. Сегодня приедет моя подружка и мы пойдем с ней баловать свои вкусовые рецепторы в Грузинском ресторане.

Доброе утро, сделала медитацию. Так приятно и тепло становится, такое чувство наполненности и релакса. Теперь думаю, чем бы себя побаловать сегодня, жду внутреннего отклика) Благодарю за практику, Регина!